Dengeli beslenmede proteinler önemli yer tutuyor. Protein ihtiyacının karşılanmasında et, yumurta, peynir, kuru baklagiller, süt ve yoğurt gibi besinlerin büyük bir rol oynadığını söyleyen Diyetisyen ...
Biz farkında olmadan sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen stres ruh halimizi bozarken aynı zamanda bağışıklık sistemimizi tehlikeye atar ve bizleri hastalık riski altında bırakır. Peki, stres gerçekten...
Diyetisyen Ezgi Mısırlı, "Kilo denetim sürecinde olanlar için her sabah tartıya çıkmak korkulu bir süreç haline gelebiliyor. Bunu aslında kişinin kendisi yapıyor çünkü kilo verme sürecinde tartıda bel...
Yaz tüm heyecanı ile geldi, geçiyor bile. Plajda mayonuzun içinde harika görünmek istiyorsanız çok da geç kalmış sayılmazsınız. Fitness/Pilates eğitmeni Mahir Taşatanel, plajda fit görünmek için 5 küç...
Gittikçe hızlanan günlük yaşam, anı yaşamaya odaklandıkça anda kalmakta zorlanan bireylerin bozulan yeme alışkanlıkları ile ilgili dünya yepyeni bir akımı tartışıyor; sezgisel yemek... Uzman Diyetisye...
Probiyotik yiyecekleri son dönemde sıkça duyuyoruz. Metabolizmanın hızlanmasına ve bağırsakların çalışmasına büyük katkı sağlayan probiyotikleri sabah saatlerinde tüketmek ise maksimum fayda sağlıyor....
Kilo verme süreci ile ilgili hemen herkes bir şeyler söylüyor. Peki hangileri doğru, hangileri yanlış? Diyetisyen Salih Gürel, diyetlerle ilgili doğru bilinen 15 yanlışı anlattı....
Günlük hayatımızda adı sıkça geçen, cilt bakımında kullanılan ve hatta yemeklere de dahil edilebilen Hindistan cevizi sütünü, yağını kilo vermek için de tüketebilirsiniz....
Dünya nüfusunun yaklaşık % 80'i her gün çeşitli miktarlarda kahve içiyor. En favori içeceklerden biri olan filtre kahvenin kilo kaybına yardımcı olduğunu biliyor musunuz? Kafein bakımından zengin olan...
Yaz aylarında sıcaklardan ötürü vücudun sıvı kaybı artıyor. Bu sebeple sıvı tüketimini artırmamız gerekiyor. Dr. Öğretim Üyesi Dilistan Shipman, hem sıvı kaybını önlemek hem de yaza tat katmak için ha...
Sağlıklı bir yaşam için sporu hayatımıza katmamız gerektiğini belirten uzmanlar, yapılan egzersizlerin ardından kaybedilen enerji ve minerallerin bir bardak meyve suyu içerek geri kazanılabileceğini v...
Tarçınlı süt ile zayıflama son dönemlerde bir hayli popüler olmaya başladı. Peki bu yöntem doğru mu? Tarçınlı süt ile zayıflamak mümkün mü?...
Ayran aşı diyeti, özellikle yaz aylarında pek çok kişinin tercihi. Peki nedir bu ayran aşı diyeti diğer adıyla ayran detoksu? Ayran aşı diyeti nasıl yapılır?...
Son günlerde giderek popülerleşen intermitten fasting diyetinin insan sağlığına olan etkilerini değerlendiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Damla Zeynep Bakmaz, bu diyetin kilo verdirirken diğer yandan baz...
Uzun ve sıcak yaz günlerinde, vücudun kaybettiği vitamin ve minerali geri kazanmak için sağlıklı ve hafif yiyecekler tüketmenin önemi artıyor. d.ream Akademi Profesyonel Şefleri’nin hazırladığı, sofra...
Beslenme ve Diyet Uzmanı Hilal Karaca, kilo vermeye yardımcı olacak 10 öneriyi sıraladı....
Yaz yaklaşırken kilo vermek isteyenlerin birçoğu şok diyetler, bitkisel olduğu iddia edilen haplar ya da çaylar, detoks içeceklerine başvuruyor. Hiçbir besin, çay, karışım veya hapın tek başına yağ ya...
"Diyetteyken börek yenilemez" kuralını unutun gitsin. Kilo verme sürecinde canınız börek çekerse gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz bir tarifimiz var; diyet börek nam-ı diğer börek görünümlü mücver!...